このYouTube動画は、半年間毎日腕立て伏せを100回ずつ実施した結果について語られています。具体的には、腕立て伏せを始める前と比較して、上腕二頭筋や胸筋、肩甲骨の筋肉量が増加し、腕立て伏せ自体も100回続けられるようになったと報告されています。
ただし、この動画においては、個人の体験談に基づいたものであり、科学的なデータに基づいたものではありません。また、結果については個人差があり、100回の腕立て伏せを毎日実施することが必ずしも良い結果をもたらすわけではありません。適度な運動量や個々人に合ったトレーニングが必要です。
