このYouTube動画は、半年間毎日腕立て伏せを100回ずつ実施した結果について語られています。具体的には、腕立て伏せを始める前と比較して、上腕二頭筋や胸筋、肩甲骨の筋肉量が増加し、腕立て伏せ自体も100回続けられるようになったと報告されています。 var…