この動画は、短時間で効率的に痩せたい人に向けて、爆HIITトレーニングになります。高強度の運動を短時間繰り返すトレーニング方法で、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことができます。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":10…

この動画は、睡眠前に行うストレッチを紹介しており、筋肉をほぐし、リラックス効果をもたらすことを目的としています。寝る前に行うと効果的なストレッチを、優しい音楽に合わせながら実践していきます。 動画の冒頭で、このストレッチが1500万回以上再生さ…

このYouTube動画は、「脂肪燃焼！全身激痩せストレッチ【1日6分で美ボディ！】というタイトルで公開されています。 全身の筋肉をほぐし、代謝を上げ、脂肪を燃焼させることを目的としています。動画の中では、ヨガなどの要素を取り入れたストレッチを、やさ…