こんにちは♪このYouTube動画では、2か月間で15kgもの減量に成功したUchanさんが、その方法を紹介しています。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":1082315,"type":2,"oriented":1}; 食事編↓↓↓ トレーニング編↓↓↓ www.youtube.com このよ…

このYouTube動画では、20kgの減量に成功したYouTuberのリナエットさんが、自分が実践した食事内容や心がけた点を紹介しています。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":1082315,"type":2,"oriented":1}; 朝食には野菜とたんぱく質を、昼…