ダイエットをする上で、有酸素運動だけでなく筋トレも重要です。中でも、スクワットは全身の筋肉を鍛えることができる効果的な運動です。今回は、40代男性がスクワットを取り入れたダイエット方法について解説します。 var nend_params = {"media":51488,"si…