このYouTube動画は、くびれと腹筋を同時に鍛えるトレーニング方法を紹介しています。タイトルにもあるように、たった１日５分のトレーニングで、３週間でくびれと腹筋を手に入れることができるということです。 var nend_params = {"media":51488,"site":366…

産後の膣トレは、出産後すぐには始めるべきではありません。膣の筋肉は、妊娠中に伸び縮みするために、出産時には非常に疲れています。そのため、膣トレを行う前に、膣の回復を待つ必要があります。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":…