３分間で最強背中！自宅でできるダンベルトレーニング

この動画は、自宅でダンベルを使って行う背中のトレーニングメニューを紹介しています。このメニューは3分間で行え、広背筋、僧帽筋、大円筋など、背中全体に効果的にトレーニングできます。

自宅で簡単に行えるトレーニングでありながら、広背筋、僧帽筋、大円筋を効果的に鍛えることができます。また、3分で終わるため、忙しい人にもおすすめです。

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